איך מיינדפולנס מאפשר לנו להחזיק תקווה בתוך עצב בתשעת הימים הראשונים של חודש אב, לקראת תשעה באב, נהוג להגביר את קיום מנהגי האבלות לזכר...

איך להגדיל את השמחה עם מיינדפולנס חג פורים מתקרב. ואיתה הביטוי המוכר "משנכנס אדר, מרבין בשמחה" על פי הרב החסידי מונקאטש, חיים אלעזר...