top of page
חיפוש

איך לשים לב לפרטים הקטנים דרך מיינדפולנס

עודכן: 13 ביולי 2023

איך לשים לב לפרטים הקטנים דרך מיינדפולנס

בפרשת השבוע, נח, אנו לומדים הרבה פרטים ספציפיים על אופן בניית התיבה. למה אנחנו צריכים לדעת כל כך הרבה פרטים? הרב שטיינזלץ, בספרו "שלושה עשרה עלי שושנה", אומר שמערכת המצוות נועדה להביא הרמוניה כוללת לחיינו, כמו כלים שונים בתזמורת.

מרגע שאנו מתעוררים, אנו יכולים להבחין בכל אחד מהפרטים הללו

הם חלק מחיי היומיום שלנו. חלקנו מחפשים אירועים דרמטיים, אבל אנחנו יכולים למצוא משמעות בפרטים הקטנים ביותר. לאנשים יש נטייה לשים לב ל"פרטים" השליליים או למה שלא עובד --- מתור איטי במכולת לפרט שלילי במערכת יחסים. אבל מה אם יכולנו לכוון מעט את תשומת הלב שלנו לעבר מה שלא בסדר?

להיתקע על כל הדברים שאתה מרגיש שחסרים לך יכול לגרום לך לפספס לשים לב למה שכבר יש לך.

אם תקדישו רגע לעצור, תוכלו לתת לעצמכם את ההזדמנות לשים לב, להכיר ולהרגיש הכרת תודה על הדברים בחייכם. ואתם יודעים מה בא הלאה....

מיינדפולנס יכול לעזור לנו להבחין בכל הפרטים.


פרטי הקורס הבא ב ספטמבר 2023: https://www.mindfulnesswithsusie.com/he


בנוסף יש סדנת מיינדפולנס של 3 מפגשים , "טעימת מיינדפולנס " בירושלים או אצלכם בבית( !)עם קבוצת חברים או בני משפחה:


שבת שלום

14 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

כיצד נוכל לבנות מחדש באופן מודעת בעת מלחמה?

בזמן מלחמה, איך אפשר לבנות מחדש? נח, הרס ובניה מחדש: כיצד נוכל לבנות מחדש באופן מודעת? פרשת השבוע מצמררת, על אחת כמה וכמה לאור המלחמה שנכפתה עלינו: וכתוב: "והארץ הייתה מושחתת, והארץ הייתה מלאה חמס ( ב

איך מיינדפולנס מאפשר לנו להחזיק תקווה בתוך עצב

איך מיינדפולנס מאפשר לנו להחזיק תקווה בתוך עצב בתשעת הימים הראשונים של חודש אב, לקראת תשעה באב, נהוג להגביר את קיום מנהגי האבלות לזכר חורבן בית המקדש. תקופה זו נחשבת לזמן העצוב ביותר בלוח השנה היהודי

איך להגדיל את השמחה עם מיינדפולנס

איך להגדיל את השמחה עם מיינדפולנס חג פורים מתקרב . ואיתה הביטוי המוכר "משנכנס אדר, מרבין בשמחה" על פי הרב החסידי מונקאטש, חיים אלעזר שפירא, "כל מה שאנו יכולים לעשות כדי להגדיל את השמחה - יש מצוה לעשות

Kommentare


logo mindfulness with Susie
bottom of page